肩关节袖是什么

肩关节袖是肩关节周围肌肉组织，肩膀骨下与手臂肱骨之间的部位。

1. 从解剖学位置来说：位于肩部三角肌下方，分别是冈上肌，小圆肌、冈下肌、肩胛下肌四个肌腱复合体围绕着肱骨头的前、上、后方，形状像袖套，临床称之为肩袖。
2. 作用：抬肩，完成肩关节上肢运动和旋转运动，同时协助肩关节外展活动。对维持肩关节稳定及关节活动发挥重要作用。

肩袖是在活动胳膊时使用较多的部位，运动中易造成损伤，平时应适当多做一些俯卧撑、引体向上等恢复性运动，进行锻炼，避免损伤。