肾虚以后坚持锻炼未必能够恢复正常状态。
肾虚可能是肾阴虚，也可能是肾阳虚，还有可能是阴阳两虚，肾虚以后会出现多种症状，肾阴虚会导致腰膝酸软、头晕目眩等症状的出现，肾阳虚会导致身体怕冷、手脚发凉、夜尿频多、大便稀等症状，阴阳两虚会导致脏腑功能进一步失调。
轻微的肾虚症状，通过锻炼能够调整身体气血循环，达到阴阳平衡的状态，但是严重的情况，就不能够仅依靠锻炼，需要及时用中药或针灸进行调理，确保肾虚的情况不再出现，这样才能够恢复健康。
