湿热体质的患者需要通过改善平时不良的习惯来进行调理，平时最好不要饮酒，要少吃油腻刺激的食物，太过于寒凉的食物也最好不要吃了，要增加自身的运动锻炼，尽量避免熬夜、吸烟等不良嗜好。还可以通过饮食来调理，平时最好是多吃一些清热的食物，例如黄瓜、苦瓜、香蕉等水果蔬菜类的食物，还可以饮用红豆薏米水，对于调理湿热是很好的。
如果这些方法起不到太好的调理作用，那么就需要到医院进行检查，根据医生的指导服用中成药物进行调理，通常药物都可以很有效的治疗湿热体质。
