心梗多是由于冠状动脉粥样硬化导致的，所以预防心梗发生的关键在于避免冠状动脉粥样硬化的出现。对此有以下几点建议：第一，积极改善饮食结构。尽可能多地食用新鲜蔬菜水果，注意多食用粗纤维食物，切忌高热量、高脂肪的饮食方式，用粗粮代替部分细粮，减少盐的摄入量，严格地控烟限酒。第二，适当运动。运动可以加速血液循环，同时降低体内的血脂的代谢、沉淀引起冠状动脉粥样硬化的风险。第三，保持平和的心态，因为精神压力大是导致心肌梗死和冠心病发作的一个重要因素。
