想要优生优育，在备孕时一定要保持规律的作息习惯，不能熬夜，而且也不能抽烟喝酒，更不能服用药物。最好是选在最适合生育的年龄孕育，这样排出来的精子和卵子才是最好的，而且孩子畸形的几率也比较小。而且在怀孕之前需要到正规医院做详细的孕前检查，化验血常规看双方是否有传染性疾病，同时检测染色体看男女双方是否有遗传性疾病。检测男子的精子质量看是否有少精或弱精的情况，还要做B超观察女性的子宫，观察是否适合受孕。备孕期间应放松心情，饮食上加强营养。
