要想预防月经不调，女性朋友除了要保持良好的饮食习惯外，平时生活中还要保持良好的生活作息。尽量不要吃生冷、辛辣的食物，不要熬夜喝酒，保持良好的情绪，因为这些习惯都会对月经周期产生影响。另外，平时还要做好妇科体检，因为有些妇科疾病也会导致月经周期紊乱。偶尔的月经不调可能是生活习惯或者情绪变化引起，这种情况不需要进行治疗，稍作调理既可。但是对于长期的月经不调患者，其一般多是疾病导致，需要注意。对于习惯性的月经不调，建议还是要做个检查，看是什么原因导致，之后再接受治疗。
