睡眠不好建议挂神经内科进行就诊。治疗方法主要分为以下几个方面：
第一、心理治疗。
首先对于睡眠障碍的患者可以先采取心理治疗，心理治疗主要是帮助患者了解疾病本质，建立战胜疾病的信心。解除紧张焦虑情绪，缓解心理压力。
第二、药物治疗。如果采取心理疏导并没有什么明显的效果，可以考虑应用药物治疗。主要是应用抗焦虑、抗抑郁方面的药物。
第三、改善生活习惯。可以积极的参加体育运动项目，或者睡前可以喝一杯热牛奶、洗个热水澡。不要在睡前看一些让情绪起伏很大的影片。
