肾虚分为阴虚和阳虚两种情况。肾阳虚通常伴有腰部冷痛、畏寒肢冷、精神不振等表现，治疗以补益肾阳为主，可以在中医师的指导下服用温肾壮阳的中成药进行身体调理，如巴戟天、锁阳、肉桂等。日常饮食可以食入羊肉、韭菜、生姜等热性食物，还可以选择艾灸、推拿等方法活血通络。
肾阴虚通常伴有耳鸣、腰膝酸软、失眠盗汗、五心烦热等表现，治疗以滋阴为主，可在中医师的指导下服用滋阴清热的中成药，如五味子、玉竹、黄精等。平时可以适当吃一些阿胶、芝麻、蜂蜜、糯米等。具体情况具体分析，医生需根据个人情况综合诊断病情，建议到正规中医院就诊，不要乱用药物。
