经常泡脚可以养生。泡脚就是足浴。再配合上脚底穴位推拿，就是足疗。用热水泡脚，既能解乏，又能助眠。
泡脚的同时可以在水中加入一些中草药，可以有散寒温经、祛风湿、活血通络等作用，比如沉香泡脚就可以祛风散寒、疏通经络、活血理气；盐姜水泡脚可以散寒通络等。“春天泡脚，升阳固脱；夏天泡脚，祛湿除暑；秋天泡脚，润肺濡肠；冬天泡脚，丹田温灼”。四季均可泡脚，泡脚能够养生。
泡脚水的温度也很重要，以38～43度为宜，最好不要超过45度，尤其是老年人用热水泡脚时，要特别注意水温和时间的控制，若出现头晕、头痛、乏力、气短、心慌等情况时，应立即停止泡脚，马上平躺休息。
