需要看耳鸣的严重程度，如果偶尔出现，可自愈，但是能够自愈的前提是必须要调整好睡眠，如果睡眠再不改善，耳鸣是难以恢复的。西医认为长期熬夜会造成神经、内分泌调节紊乱，如果把紊乱调整过来，不再熬夜，有规律的睡眠，这样耳鸣会慢慢恢复。中医认为熬夜耗伤阴液，不熬夜，通过从生活调理（比如进食黑豆、黑芝麻、枸杞，同时进行体育锻炼），可逐渐恢复平衡状态。如果不改变作息习惯，耳鸣经常出现，自愈的可能性比较小，长时间也有可能致聋。经常出现耳鸣则需医院面诊，积极干预。
