中医可以缓解失眠。中医治疗失眠，有辨证论治的特色。中医认为导致失眠的原因主要在于阴阳失调，阴虚阳亢，所有导致阴虚阳亢的疾病都可以导致失眠，具体分为肝火旺盛，痰热内扰，阴虚火旺，心脾两虚，心胆气虚等不同分型。中医根据不同的分型，采取清肝降火、清热化痰、滋阴降火、补益心脾等方法进行辨证论治，常用中药包括酸枣仁、合欢花、夜交藤、远志等。中医还可通过针灸推拿治疗失眠，可以以百会、四神聪、安眠穴、三阴交为基础穴位进行加减。此外，泡脚、太极、八段锦等亦有助于改善睡眠。
