中午睡不着的原因很多，可能受到环境因素、精神因素影响，也可能是疾病、药物引起。如果夜间睡眠充足，大脑得到充分休息，中午就没有困意难以入眠，这属于正常现象。如果午睡环境不适宜也会出现睡不着的情况，创造良好午休环境即可。因精神紧张、工作压力大或大脑兴奋导致的午睡障碍，睡前可以通过听轻音乐、深呼吸、自我放松按摩等方式促进午睡。如患有睡眠障碍等疾病或服药引起的午睡睡不着，需到医院检查清楚病因对症治疗，针灸、按摩、艾灸、调节神经药物如维生素等都有很好的效果。
