肾阳虚如果想要调理，可以调节情绪、增强运动、做好饮食的调养。出现肾阳虚大部分患者都会出现情绪不佳，所以应该调节情绪，避免有不良的情绪，保持良好心态，避免有太大的情绪波动，加强身体的锻炼，每天坚持参加户外活动，比如说慢跑、快走、骑单车、游泳、爬山、跳绳、打篮球等，可以增强个人身体体质，从而改善肾阳虚。饮食调养也比较重要，应该选择具有壮阳效果的食物，比如说鹿肉、狗肉、羊肉或者是鸡肉等，合理搭配膳食，保证营养均衡全面。
