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腰凉是阴虚还是阳虚

2021-04-16

腰凉为阳虚,多为肾阳虚。肾阳虚常表现为腰膝酸软、畏寒肢冷、夜尿清长、神疲乏力、腰及手脚冷等症状。阳虚生内寒,则在身体呈现寒凉之象,即出现腰冷。
阳气虚损,应补肾壮阳。在饮食、生活习惯上进行调理可有效改善腰凉的状况。饮食上适度多吃温热食物,少吃或不吃寒凉油腻食物,多喝温水,不暴饮暴食;作息规律,早睡早起,不熬夜,劳逸结合,适度进行体育运动,不过度劳累;若不见改善或加重,需到正规医院咨询专业医生,采用药物进行治疗。

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