颈椎的轻微骨质增生是颈椎长期处于疲劳状态而导致的，可以通过针灸、运动、按摩等方法来调理。轻微颈椎骨质增生在治疗上主要是进行保守治疗，平时可以进行局部的按摩，对颈椎部位进行热敷，并用针灸治疗促进血液循环，减轻肌肉劳损的状态，从而可以缓解症状。还可以进行适当的运动，比如打太极、游泳、打羽毛球等，但任何颈椎的运动，都要循序渐进，不能过于急躁，否则容易导致颈椎病的加重。同时要养成良好的生活习惯，不要过度熬夜，端正坐姿，避免过度劳累，不要干体力活，加强日常护理，适当保暖，避免受凉。
