脖子经常落枕：可能在睡觉的时候长时间保持一个姿势，导致颈部肌肉劳损所引起；也可能在睡觉时枕头高度过高，导致肌肉长时间处于紧张状态，局部血液循环不畅，形成无菌性炎症，当肌肉痉挛僵硬时，则会引起脖子疼痛，出现落枕的现象。如果反复落枕，还需到医院进行全面检查，排除疾病因素引起的落枕，结合检查结果，给予对症处理。日常在睡觉的时候尽量选择10厘米以下的枕头，不可选择材质过软或过硬的枕头，以免诱发颈部肌肉出现不适。平时要减少低头工作的时间，有轻微疼痛感时，可以局部热敷缓解。
