肩周炎半夜疼可通过以下方法缓解：
1、按揉后溪穴，后溪穴位于小指的掌骨头的后方，左侧肩膀疼痛点按右侧，右侧肩膀疼痛点按左侧，同时做深呼吸，并活动肩部以缓解疼痛。
2、用热水袋或者是盐袋热敷肩部，就可以促进局部的血液循环，促进炎性渗出的吸收，从而有效缓解病人局部疼痛症状。
3、外用消炎止疼的膏药、药膏，口服消炎止疼的止疼药，还可以吃松弛激素的药来帮助缓解肩膀疼痛。
建议患者在睡觉的时候尽量不要压着一侧肩膀，注意肩部的保暖，以免在夜间诱发肩部疼痛。
