女人气虚的时候可以多吃补血益气的食物或药物。女人气血虚主要表现为面色少华、眩晕心悸、神疲乏力、失眠健忘、食欲不振、形体消瘦、手足麻木、肢体酸困等症状。症状轻的患者可通过食疗改善症状，日常可多吃红枣、阿胶、龙眼、红豆、花生、黑芝麻、猪血、猪肝、枸杞、黑鱼、鲫鱼、糯米、核桃、腰果以及杏仁等食物。症状重的患者除了食疗外，还可使用补益气血的中药治疗，比如人参、当归、益母草、北芪、牛膝、白术、党参、淮山等。必要时还可使用中成药治疗。
