一到冬天手脚冰凉常由素体阳虚、气血虚弱、寒邪侵袭所引起。
肾阳主一身之火，肾阳亏虚，失其温煦作用，不能到达四肢末节，加之冬天寒气较盛，容易出现手脚冰凉。此类人群平常有畏寒肢冷、腰膝酸冷、小便清长、女子宫寒不育、月经失调、男子滑精等症状。若因脾胃虚寒、气血运行不流畅引起的，四肢不荣，失其濡养，可见面色萎黄或者苍白、手脚冰凉、月经量少，舌质瘦小或者胖大边有齿痕，脉细等症状。此类人群需要平日注意保暖，加强体育锻炼，促进血液循环，可选用生姜、干姜、肉桂、花椒、大枣、龙眼肉等温煦肾阳，或者用当归生姜羊肉汤进行食疗。晚上可以用花椒、红花等温阳活血之品泡脚。
