如果女性出现了气血不足的情况，日常生活当中就应该从饮食方面来入手，可多吃补气血的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、鸡肉、糯米、大豆、乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆、大枣等。除此以外，还可以吃能够调节脾胃的食物，比如薏米、山药、豇豆、牛肉、葡萄、红枣、马铃薯、胡萝卜、香菇等。女性的脾胃功能正常了，吃进身体的食物、营养才能够得到更好的吸收，在这种情况下，对于调节气血不足来说效果就会更加明显。
