肾虚要根据病情的严重程度以及原因来断定是不是可以自己恢复。如果肾虚是因为疲劳、失血过多、操劳，或者是精神的紧张和愤怒忧郁引起的，通过科学饮食、合理运动、作息规律等生活方式的调理，肾虚可能会自己恢复。但是如果是年老体衰、久病或者是他病引起的肾虚，则不能自己恢复，必须要到医院，经过医生的诊断，在医生的指导下通过中药内服、中药外敷、针刺、艾灸、推拿、拔罐等中医疗法治疗，才能恢复。如果不给予治疗，肾虚会越来越严重。
