内热可通过以下清热养阴方法调理：
1、平时应该多喝菊花茶和苦丁茶之类的降火茶水，也可以用胖大海来泡水喝，有助于改善症状。但是不建议女性患者长期服用，以免影响身体健康。
2、多吃有助于降内火的水果与蔬菜，比如甘蓝、西红柿、大豆、西瓜、草莓等，少吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、麻椒等等。
3、作息要按时，避免熬夜，还要有适当的运动。
4、可以使用滋阴的药物调理，比如沙参、麦门冬、枸杞子、熟地、生地、知母等，必要时还可在医生的指导下使用去火、滋阴的中成药进行调理。
