备孕调理身体，需注重孕前检查，备孕前三个月补充叶酸，夫妻双方补充蛋白质、维生素等，养成良好的生活习惯。备孕前需注重孕前检查，通过检查可了解生殖系统健康状况。在备孕前三个月开始补充叶酸，可避免胎儿神经管畸形。同时补充各类营养物质，对自身及胎儿都有好处。夫妻双方都应补充足量维生素和蛋白质，每天都应该摄入新鲜的蔬菜、水果。另外夫妻双方还需保持良好的生活习惯，不要胡乱服用药物，不要喝酒、抽烟，养成每天早睡早起的好习惯。
