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湿气重吃什么调理好

2021-02-18 收听量:36080

湿气重可以吃一些祛湿的食物和药物进行调理。
去除湿气,常选用健脾利湿的食物或者药物,常用的药食同源的食物有山药、莲子、冬瓜、赤小豆、薏米等,长期食用有一定的祛湿作用。平时饮食还要清淡,少食肥甘厚味,辛辣油腻的食品,因为此类食品能助湿生热,容易引起湿气的加重。
另外,湿气重的患者可以在医生指导下服用一些健脾燥湿或者是芳香化湿的药物。此外患者最好坚持适当的运动,也能帮助祛湿。

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