身体虚弱可以通过服用中药、食疗、运动等方式进行调理。身体虚弱多由于饮食不规律、劳累过度、脾胃虚弱以及重病之后脾胃受损等原因引起，表现为神疲乏力、食欲不振、少言、出汗、腹泻、偏瘦、精神萎靡等症状。生活中应该合理膳食，多吃水果蔬菜，如山药、小米、白扁豆、莲子、桂圆等；少吃耗气食物，如茴香、白萝卜等。口服中药调理则需要结合自身病症，在医生的指导下进行。另外平时注意静养和休息，保证良好的睡眠可以促进身体虚弱的恢复。
