蜂蜜在早上空腹饮用比较好,但具体饮用时间也要因人而异。如果是生活作息不规律,熬夜上火、便秘的人群,可以选择在早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以促进肠胃蠕动,帮助排除宿便,起到润肠通便,排毒养颜的功效。如果是消化功能不好的人群,可以选择在饭后半小时喝一杯蜂蜜水,可以促进胃液的分泌,促进消化吸收。如果是睡眠不好的人,可以在睡觉前喝一杯蜂蜜水,有助于睡眠。但是脾虚、痰湿重及便溏泄泻的患者不宜饮用蜂蜜水。