坐月子时出现便秘关键要注意饮食调养，要多饮水，少食辛辣、油腻类食物，保证足量纤维类食物的摄入，多食用五谷杂粮，如番薯、玉米等。进食香蕉、葡萄、枇杷等润肠通便类的水果，从而维持肠道正常生理功能，同时增加肠道与大便的润滑度，改善产后排便困难现象。若症状不缓解，可在医生建议指导下服用中成药治疗，或是针刺中脘、足三里、天枢等穴位治疗。
