备孕期间要从生活习惯、饮食、营养补充多方面注意。首先要养成良好规律的生活作息习惯，注意休息避免太过劳累；饮食全面均衡，多增加营养；戒烟戒酒，避免使用药物；适当做一些体育锻炼，不仅增强体质还有助于分娩；同时还需要补充叶酸，一般建议从孕前三个月开始服用推荐剂量的叶酸，如果有过不良孕史，或本身患有神经管畸形，要严格按照医生的医嘱安排服用。从以上几个方面去改善遵循，确保身体处于一种非常良好的备孕状态。
此外建议备孕前夫妻双方应到医院进行全方面的孕前体检，检查双方身体状况，如精子质量及排卵情况。如果之前有过不良孕产史，建议再次备孕的时候去医院找医生进行进一步咨询。
