备孕期间多吃一些富含维生素和豆类的食物促排卵，比如说平时可多吃豆浆、芝麻、蜂王浆、阿胶等食物补充雌激素，有利于提高卵子质量。女性的排卵情况是十分影响备孕的，因为如果卵子发育不成熟或者是卵泡发育不好，不能行成比较良好的受精卵。备孕期间最好不要乱吃促排卵的药物，因为会发生多个卵泡同时发育，卵巢过度刺激等不良后果，还会影响子宫内膜容受性，使胚胎着床率下降。备孕期最好定期体检，看看身体状况，最好注意休息，适当锻炼身体，同时建议多吃蔬菜水果补充维生素。
