备孕期间吃什么最好

备孕期间吃什么最好，要结合每个人的具体情况。
对于健康的女性来说，饮食做到平时营养均衡，并且需要在怀孕前三个月服用叶酸，或叶酸加复合维生素复合制剂，可以预防胎儿神经管畸形的发生。
对于高危因素的女性，备孕吃什么是有一定讲究，比如肥胖女性需要避免进食过于油腻的食物、糖尿病患者需要避免进食甜食，肾炎患者需要进食低盐饮食，怀孕以后的饮食需要参照一些科学的意见，怀孕以后的饮食，需要多吃新鲜的瓜果蔬菜，有利于胎儿正常的发育。