在备孕前饮食方面可以多吃富含蛋白质以及维生素的食物，比如鱼类、肉类、动物肝脏、奶制品、蛋类等，同时还要摄入新鲜的蔬菜水果，补充身体的维生素，可以提高受孕的几率。另外要在医生的指导下口服适量的叶酸，预防胎儿出现神经畸形。在备孕前夫妻双方都需要去医院做体检，待身体处于健康状态，再进行备孕，做到优生优育。在备孕期不能喝酒，避免接触放射线以及有害的气体或物质，都会影响正常的受孕。在备孕期，适当的运动，加强身体锻炼，提高身体免疫力和抵抗力，有利于受孕。
