男女双方在备孕时可以到医院完善孕前检查，排除卵巢、输卵管、精子等相关疾病。同时女性在备孕前三个月就可以开始吃叶酸，一直吃到怀孕后三个月，或者是吃半年的叶酸即可。因为叶酸是胎儿建立神经系统的时候所必需的营养成分。在备孕期间，男女双方一定要保持心情放松，不要有过多的心理负担，往往心理负担越重，越不容易受孕。男女双方都要注意休息，保证足够的睡眠，避免熬夜，多吃一些新鲜的水果蔬菜，避免刺激性食物，切忌不能抽烟喝酒、喝咖啡浓茶等。
