女性如要进行备孕，需至少提前三个月开始准备。备孕前男女双方需要到医院进行孕前检查，男性查主要查精液常规，女性要检查是否患有生殖系统疾病、激素六项等检查，如双方身体均无问题就可以开始备孕了。
备孕期间要注意健康规律的生活习惯，保证睡眠不要熬夜，注意饮食均衡，戒烟戒酒，减少不必要的药物的使用，并且提前补充叶酸，提高体内的叶酸水平，减少胎儿神经管畸形的发生。同时要保证心情放松，不必太过紧张。怀孕是一个复杂的过程，同时对女性身体也会造成一些影响，所以有计划的怀孕可以排除很多不确定因素，避免不必要的问题出现。
