准备怀孕的人应该注意哪些

准备怀孕的女性应该注意，首先要注意休息，保证足够的睡眠，不可长时间熬夜，以免损伤身体，然后要增加营养，特别要多吃一些富含蛋白质和维生素，且易于消化吸收的食物，可以提高机体素质，改善卵子质量。
此外，女性在备孕之前还需要到正规的医院进行孕前检查，查看自己目前的身体状况是否适合怀孕。同时在备孕前三个月前要吃叶酸，主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生。
平常还应该注意运动，最好是以散步，节律操，瑜伽为主，这些运动可以舒缓心情，改善食欲，对备孕是有好处的。