备孕时双方要做孕前优生检查，发现问题及时对症治疗；纠正不良生活习惯，调整不良情绪，保证身体健康的前提下试孕。男方维持正常的排精频率；女方监测卵泡，按专业医生指导的最佳时间试孕。在生活方面，夫妻双方应该戒烟，借酒、远离辐射，减少不必要的药物的使用。如果确实需要服用药物，还需要进行专业的医疗咨询。在生活上保证作息规律，适当运动，饮食均衡全面。
