女性如果备孕，建议在每年的6、7、8、9月份当中备孕，这个时期外界的温度比较适宜，而且天气比较固定，不是很冷也不是很热，不会出现突然的升温或者是降温。这种情况下人体的免疫力比较强，所以怀孕之后不容易受到病毒的感染。在备孕之前，夫妻双方一定要注意前三个月就应该戒酒、戒烟，同时还需要在医生的指导下使用叶酸，能够有效的预防胎儿出现神经管畸形，达到优生优育的目的。备孕前需要加强饮食，多吃富含蛋白质以及维生素的食物，同时还要加强体育锻炼。
