首先，养成良好生活习惯，早睡早起，合理规律的生活作息能够让身体处在一个比较好的状态。足够的睡眠、适当的运动都可以有效地增加身体机能免疫力。其次不能乱服用药物：有些药物的代谢时间较长，可能对胎儿造成影响。第三忌烟酒：烟酒对男性女性都有不同程度的身体伤害，过量酒精、咖啡因等成分不利于怀孕，酒精也会影响男性精子的质量，从而增大胎儿致畸的危险性。第四放松心情：心情的好坏对我们的身心都有着重要的影响，心情好，身体也得到极大的放松，身体舒适了不管做什么都很容易，怀上的宝宝自然也会开心健康。
