在月经规律的情况下，可通过自身的月经周期来推算安全期。从避孕的角度考虑，女性分为月经期、安全期以及排卵期。排卵日在下次来月经的前十四天，排卵日的前五天以及后四天，加上排卵日一共十天，都是属于排卵期。去掉排卵期以及月经期之后，其余的时间就是安全期。月经不规律的女性可通过排卵试纸或B超来进行判断。但需要注意的是，安全期并不绝对安全，女性的排卵易受到多方面因素的影响，有发生额外排卵的可能性。所以在没有生育需求的情况下，安全期同房也应采取避孕措施。
