女性的安全期应该根据自身的月经周期推算，由于每位女性的月经周期都不相同，所以安全期也是因人而异的。安全期要根据排卵期推算，月经规律的女性排卵日一般为下次月经来潮第一天往前推的第十四天，排卵日的前五天、后四天，加上排卵日共十天，这十天就统称为排卵期。在一个月经周期当中，除了排卵期及经期，剩下的时间就是安全期。月经不规律的女性则不能通过这个方法推算安全期，可通过排卵试纸测试，判断自己是否在安全期。
需要注意的是，女性的排卵易受外界影响，安全期也有排卵的可能性。所以如果没有生育需求，在安全期同房也要做好避孕措施。
