怎样让更年期症状消失

更年期的女性指的是45到55岁之间的女性，由于卵泡功能下降，无法刺激雌激素分泌最终形成绝经，让更年期症状消失可以采取以下几个方法：
首先可以通过服用维生素B、维生素A等对女性的神经功能进行调节，同时要保证规律作息，多吃新鲜的蔬菜水果，不要沾染酒精等，还要多活动身体，保持愉悦的心情，更年期女性情绪波动较大，很容易出现急躁、焦虑、暴怒等不良情绪，女性在日常生活中要学会自我调节，赶走负面情绪，保证身心愉悦才能使更年期症状得到缓解。