最近一直睡不好，总是失眠，失眠后，又胡思乱想，心情低落，瞬间感觉自己更年期了。在女性的一生中，身体会有两次重要的变化，一次是青春期，一次是更年期。
处于更年期的女性朋友们往往会出现失眠的问题，主要表现为入睡困难、睡眠维持困难，比如易醒、早醒等，并且影响白天的正常工作、学习和生活。这主要是由于随着年龄的增长，肾功能逐渐下降，肾精亏虚不能滋养肝脏，导致肝气郁结，最终影响心神造成的。
如果是重度失眠，可以选用静心口服液治疗。如果失眠的症状比较轻，可以使用静心助眠口服液调理，静心助眠口服液由多种成分组成，百合、地黄养阴清心安神，莲子心清心火、平肝火，白芍养血调经、平肝，北五味子补肾养心，共同发挥清心、调肝、补肾的作用，适合更年期使用，可以达到改善轻度失眠的目的。
要知道，如果更年期养护得好，是有助于延缓衰老的。而且更年期不等于更年期综合征，通过中药调理和饮食运动调理，可以重返好状态。日常还建议放松心情，保证饮食营养均衡，适当活动。
