怕冷说明人体内阳气亏损，建议平时多吃温热性食物，如牛羊肉、洋葱、山药、生姜、各种热饮等，避免生冷食物，如冰激凌、啤酒、螃蟹、冷饮等，或过度服用苦寒清苦药品，以免耗伤阳气。
由于阳气亏虚，机体失去温煦，不能抵御阴寒之气，而寒从内生，所以出现怕冷、四肢不温、口淡不渴、喜热饮、小便清长或尿少不利、或精神萎靡等症状。
阳虚，具体到每个人，因为程度不同，所以怕冷的表现也有差别。如果轻微怕冷，可以注意日常起居饮食，注意保暖，避免身处寒冷环境及食用生冷食物，若症状较重，建议尽早正规中医医院就诊，避免病情进展。
