帮我妹跟你咨询个问题，我妹妹比我小一岁，今年30了，半年前刚结婚的，之前她不想要孩子，现在想要小孩，但是不知道该准备什么。想问下您女性备孕期间应该注意什么？
备孕期间男女双方都需要注意一些问题，男性首先需要戒烟戒酒，一定要戒烟戒酒三个月最好才怀孕。另外一个就是男女双方要针对自己的健康情况做相应的孕前的检查。饮食作息方面也要注意，女方要提前补充叶酸，多吃些优质蛋白质，比如:蛋、奶、瘦肉等。养成良好的作息习惯，早睡早起，尽量不要熬夜。同时，双方还要保持心情舒畅，不要有太多的心理负担。
