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排卵期吃什么有助于备孕?

2019-07-129600

打算今年要孩子的,可是不知道怎么了就一直怀不上,后来去到医院做了咨询,医生说如果在排卵期的时候多补充一些营养怀孕率会很高,可是我不知道排卵期吃什么有助于备孕?

医生回答:

您好,补充营养并不是仅在排卵期那几天就行了,有备孕计划,平时就要注意合理营养,多吃新鲜蔬菜水果,多进食新鲜鱼、瘦肉等,适当锻炼,不要熬夜、抽烟、喝酒,合理安排休息与工作时间,补充叶酸每天0.4-0.8mg。
适当的同房频率有助于提高怀孕几率,建议放松心情,月经彻底干净后每2-3天同房一次,若备孕超过一年未孕,建议尽早到正规医院生殖中心检查。祝您早日好孕!

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