备孕前做哪些准备

医生你好，我想要咨询一下，备孕前做哪些准备，请帮忙解答一下，谢谢。

病情诊断：备孕前要做的准备有很多，需要提前3-6个月调整生活习惯，注意营养均衡，不熬夜；戒烟戒酒，适度的体育锻炼；男女双方适量补充叶酸片及钙片。备孕前，双方需要进行孕前查体，主要包括传染病、遗传病筛查，男性精液常规检查，阴道分泌物、宫颈粘液检查，通过彩超检查子宫内膜厚度等。一旦发现问题，需要积极对症治疗后再备孕。上述检查没有问题的话，可以在月经结束后使用排卵试纸或去医院做彩超监测排卵，进入排卵期后隔天安排同房，可以增加怀孕的几率。