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二十一天减肥法食谱

2020-08-18 阅读量:36080

想咨询医生,二十一天减肥法食谱

医生回答:

病情分析:21天减肥法,就是在21天内,分阶段地通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间,不依靠药物或运动而达到减肥目的的一种方法。这种减肥方法的科学性目前争议较大,有许多人在减肥期间或之后的一段时间出现了不同程度的副反应,如疲乏、失眠、晕厥、便秘、暴食、厌食等等,因此施行21天减肥法之前,建议咨询专业医生。21天减肥法共分三个阶段:前3天只喝水和极少量进食;中间8天每天只吃少量蔬菜水果;后10天正常饮食,但饭量是平时的6成。

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