备孕前准备吃什么食物

想咨询医生，备孕前准备吃什么食物

病情分析：如果想要备孕，营养的摄入是很重要的。处于备孕阶段的妇女，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如一些豆制品，乳制食品，以及蛋类，瘦肉和坚果等食物。另外，蔬果的选择也是不可以缺少的，新鲜优质水果可以提高妇女的体质。蔬果的选择是没有什么禁忌，注意吃一些容易上火的水果的时候，需要适量食用。而且注意避免农药残留的影响，每次需要清洗蔬果，可以用清水浸泡半小时后使用。怀孕初期的三个月，需要口服叶酸，去预防胎儿的畸形。备孕时期，可以适当锻炼，去提高自己的体质。