备孕怎么调理身体

请问一下医生，备孕怎么调理身体

病情诊断：备孕怎么调理身体，要从多方便调理，需要注意饮食，清淡进食，多吃瓜果蔬菜，瓜果蔬菜具有丰富的营养，有利于补充维生素以及微量元素；需要注意作息，避免熬夜，要注意劳逸结合；需要保持心情舒畅，乐观开朗，避免生气，减轻自己的心理压力。备孕之前需要做孕前检查，如检查性激素六项、腹部彩超、优生四项、以及血尿常规等检查，如果检查正常，就需要在医生指导下服用叶酸，每天固定在一个时间段服用，这样可以预防胎儿神经管畸形的发生。