你好，医生，我想要咨询一下打算怀孕怎么调理身体
病情诊断：如果夫妻双方打算怀孕，就要开始调理身体。首先最好到医院做全面的孕前检查，了解双方的身体状况，可以更有针对性地调理。一般来说，要准备怀孕就要开始更注意一日三餐的饮食营养均衡，保证每天足够的睡眠。至少在受孕前3个月就要戒烟、戒酒，同时减少咖啡因的摄入量，并开始服用维生素和钙补充剂。体重过轻或过重的女性应调整体重达到一个健康的水平，以提高怀孕的几率和降低孕期风险。另外，可以采用良好的健身方式来帮助身体做好怀孕准备，包括跑步、走路、游泳、骑车、有氧运动等。如果工作中可能存在辐射等会威胁到怀孕的环境，可向医生咨询如何有效避免和调整。
