你好，医生，我想要咨询一下备孕期间吃什么最好
病情诊断：女性备孕期间，建议多进食含优质蛋白的食物，比如鱼、虾、肉、蛋、豆制品等，补充蛋白质类营养素。多吃新鲜的蔬菜及水果，比如西兰花、番茄、芹菜、小白菜、苹果、香蕉、橙子、葡萄、桃子等，可以补充维生素及膳食纤维。也可以多进食坚果类食物，比如核桃仁、芝麻、花生、榛子等。另外，备孕期间也要补充叶酸，预防因为叶酸缺乏，引起的胎儿神经管畸形或者先天性心脏疾病等胎儿发育异常。也可以适当增加豆制品，因其含有丰富的植物类黄酮，可平衡体内的雌孕激素。
